第一节
1、基础律动练习
第二节
2、头肩胸腰跨五个部位律动练习（一）
第三节
3、头肩胸腰跨五个部位律动练习（二）
第四节
4、头肩胸腰跨五个部位律动练习（三）
第五节
5、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（一）
第六节
6、头肩胸腰跨四个方位连线律动练习（二）
“学才艺”慕课 - 胡玲玲 没骨芙蓉花
90分钟学化京剧妆——京剧妆面历史与改革
