为充分发挥文化馆“一人一艺”全民艺术普及服务职能，丰富群众精神文化生活，宁波市文化馆依托新媒体平台，全新打造了“掌上学才艺”栏目，受到大家广泛欢迎。
2024年，我们特别推出“90分钟教你练咏春拳”系列教学视频，足不出户教你练习咏春拳的拳法和技巧，让你强身健体、修身养性。
咏春拳是一门中国传统武术，也是一门制止侵袭的技术。学习咏春拳要体会背后蕴含的中国式思维，做到身心合一。咏春拳的当代意义在于强身、防身、修身。
本期【掌上学才艺】系列课程
90分钟教你练咏春拳
01 主讲人 孔庆国
02 课程概述
本节课程，老师教大家学习“小念头之一摊三伏”。“一摊三伏”是小念头拳法的核心，练习时要注意动作的发力：用肩推动肘，肘推动腕，肩拉动肘，肘拉动腕。
03 授课视频
视频链接：https://www.nbwhg.com/mooc/s/1187
一审：王绍东
二审：郑志玥
三审：郑志玥
